Жидкость организма заполняет клетки вашего организма и постоянно течет по всему телу, как кровь и лимфатическая жидкость. Она несет кислород и питательные вещества в клетки и выводит отходы из организма основном через урину. Кроме того, жидкости организма помогает поддерживать температуру тела при потоотделение. Таким образом, можно сказать жидкости организма играет очень важную роль регулирования внутреннего состояния организма.

Жажда - это сигнал нашего тела о том, что организму недостает жидкости. Желание пить генерируется мозгом для того, чтобы предотвратить проблемы связанные с дисбалансом жидкости в организме и обезвоживанием.

Жидкость организма теряется не только при потении, но и из кожи и дыхания, даже когда спим. Это означает, что мы теряем жидкость организма 24 часа в сутки, и всегда боремся с обезвоживанием.